Stil staan en tóch vooruit gaan!

  • All
  • Coaching

Een nieuwe recensie; met een 10!

Onlangs weer een coachtraject succesvol mogen afsluiten; met een 10 als waardering! Hier vind je ‘m.

Ieder mens heeft recht op een nieuwe toekomst en een beter leven!

Tijdens onze wekelijkse coachwandeling door het bos, kwamen de cliënt (hij heeft een C-PTSS) en ik aan op een open plek. Ruimte om ons heen, allerlei verschillende bomen en struiken rondom ons: berken, eiken, treurwilgen, gewone wilgen, vlierbessen enz. Ik dacht: dit is het moment om, na het intensieve gesprek dat we net hadden over zijn […]

Als je écht met elkaar in gesprek gaat, zijn de wonderen de wereld nog niet uit!

Een familie, bestaande uit een aantal broers, zussen, zwagers, schoonzussen, kwam met de vraag of ik hen zou willen begeleiden in een (naar verwachting) beladen, heftig en emotioneel gesprek. Onderling was veel in het verleden niet goed gegaan en daar wilden ze met elkaar uitkomen. Lees hier meer.

Jij mag er zijn!

Nieuwe blog! Over de gevolgen van C-PTSS Als jij als kind ervaren hebt dat de huisdieren in het gezin belangrijker waren dan jij. Als jij gepest bent omdat de pesters merkten dat jij moeite had met je zelfbeeld. Als jij meegemaakt hebt dat jij diende ter vervulling van de verlangens of eisen van een ander. […]

Ook zo’n last van prestatiedruk? Zoek ook naar jouw ‘More beautiful You’

Ook zo’n last van prestatiedruk? De druk om te presteren, om een ‘geweldig leven’ te hebben, om alleen maar hoogtepunten te beleven in je leven, om een perfecte relatie te hebben, om altijd en overal overzicht te hebben, om die ene fantastische baan te vinden? Om….. vul maar aan. Ik help je bij je zoektocht […]

Als je zou moeten zijn als die ander, was je wel zo gemaakt.

Worstel jij met vragen als: Wie ben ik? Wie mag ik zijn binnen mijn relatie, mijn werk, of anderszins?

Hoe zwaar is jouw glas water?

Allemaal ervaren we wel eens stress in dit leven; maar: hoe gaan we daar mee om?

Dit clipje laat zien hoe je zou kunnen kijken naar en omgaan met stress.
Hoe zwaar is jouw glas water?

Coaching na een behandeling van (C-)PTSS

Middelpunt Coaching coacht ook na een behandeling van PTSS

Boomfeestdag

Vandaag is het de Nationale Boomfeestdag. Het doel van Stichting Nationale Boomfeestdag is om kinderen van groep 6 (9 en 10 jaar) meer inzicht, kennis en begrip voor bomen bij te brengen. Door middel van natuureducatie laten we hen de wondere wereld van bomen beleven, leren kinderen het belang van bomen voor een duurzame leefomgeving en [...]

De ANWB schreef eens op haar site: 

 

‘De filezwaarte(=lengte x duur van de file) in Nederland is in het derde kwartaal van dit jaar opnieuw gestegen in vergelijk met vorig jaar. 

In de afgelopen 3 maanden nam de filezwaarte toe met zo’n 7 procent.’ Hier lees je er meer over 
Ook deze week waren er twee filerecords (check hier). Dat betekende stil staan voor een heleboel mensen. 
 
Sommigen vinden dat geen probleem, even de tijd om iets te doen waar ze nog niet aan toegekomen waren. 
Anderen irriteren zich mateloos en willen maar één ding: doorrijden! Ze willen, moeten (of ze willen of niet) mee in de race die iedere dag 
weer losbarst en die tegenwoordig ook vaak niet eens meer stopt. 
Alles ten behoeve van de 24-uurs economie, het halen van de targets, 24 uur per dag bereikbaar zijn, deadlines. 
Herman van Veen schreef vroeger al: ‘Ik moet rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Ik kan nu niet blijven, ik kan nu niet langer blijven staan…’ 
 
Aan het einde van de 19de eeuw werd ‘de tijd’ ingevoerd als de meeteenheid voor arbeid. 
Vanaf die tijd is ‘de tijd’ eerder onze vijand dan onze vriend. 
Het gekke is dat, ondanks alle tijdbesparende apparaten die we tegenwoordig hebben, we structureel te weinig tijd hebben en we het té druk hebben.
 
Ik snap overigens best dat je niet altijd zelf de keus hebt: er moet geld verdiend worden; je moet de gestelde targets halen. Je moet door. 
Het kan ook verslavend zijn: je hebt die kick domweg nodig om door te kunnen, dus ga je door. 
 
Toch is het ook goed om met enige regelmaat even stil te staan. 
Je even niet druk te maken om (al die) materiele zaken. 
Stil te staan bij wat je hebt, bij wat je bereikt hebt. Even een pas op de plaats Een pas op de plaats om eens na te denken over 
wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven. Voor de één is dat het gezin, voor de ander de warmte van een lange vriendschap, 
of je huisdier, of dat heerlijke gevoel van vrijheid en onafhankelijkheid, je geloof in God, of…. vul maar aan. 
 
Je kunt het mediteren noemen, of nadenken, sommigen noemen het stille tijd of bezinning. 
Hoe je het noemt maakt niet uit. Als jij jezelf maar de kans geeft om de werkelijk essentiële dingen in je leven te overdenken: 
 
  • wie ben je (en komt dat overeen met wie je echt wilt zijn?)
  • wat is de zin van je leven
  • voor wie leef je
  • hoe sta je ten opzichte van anderen.
 
Want, denkend over deze dingen, er over te lezen en anderen er over horen praten, helpt jou je gedachten, je mening, te vormen. 
En daarmee help je jezelf jouw plekje in deze wereld en in jouw leven (en in dat van anderen?) te bepalen. 
 
Antonin Sertillanges, een Frans schrijver & filosoof (1863 – 1948) zei: 
 
“Geen tijd voor bezinning hebben is geen tijd hebben om te kijken 
waar we heen gaan omdat we het te druk hebben met er te komen.” 
 
Met andere woorden: dan doen we maar wat. En daarvoor is dit leven toch echt veel te kort. 
 
Er zijn altijd wel een aantal redenen te bedenken om niet te bezinnen. Er is nog zoveel te doen, hè. Maar ja, is dat nu niet juist de reden 
waarom het zo goed is om met enige regelmaat te stoppen en je te bezinnen? 
 
Zo’n bezinning hoeft helemaal niet lang te duren. 
Als je nagaat dat we per dag het kapitaal van1440 minuten tot onze beschikking hebben, dan zijn 30 minuten per keer bezinnen niet eens veel. 
Zeker niet als je jezelf realiseert dat stil staan bij jezelf jou vooruit helpt in plaats van achteruit. 
 
Ook als je het druk hebt. 
 
Door op deze manier even stil te staan geef je jezelf nieuwe energie, ideeën en creëer je ruimte voor iets nieuws.
 
Desnoods in de file. 
 
Wellicht ken je het boek ‘De zeven eigenschappen van effectief leiderschap’ van Steven Covey. Daarin stelt hij dat één van de benodigde eigenschappen ‘Belangrijke zaken eerst’ is. Covey zegt dat het goed is om prioriteiten te stellen.
De wereld wordt steeds drukker. Alles moet direct gedaan worden en dat 24 uur per dag. 
Als je in een dergelijke wereld toch nog productief wilt zijn (en blijven) vindt hij het van groot belang om prioriteiten te stellen: 
laat de zaken die écht belangrijk zijn niet de dupe worden van allerlei dringende, maar wel onbelangrijke zaken. 
 
Het prioriteiten stellen heeft betrekking op effectief kunnen handelen. 
En mensen die effectief zijn spenderen hun tijd voornamelijk aan zaken die belangrijk zijn. 
 
Dus: zij laten zich niet leiden door de waan van de dag, maar zorgen dat ze zelf aan het roer staan. 
Doe je dat, dan kun je je concentreren op meer en betere samenwerking met anderen. 
In je eentje alles doen gaat namelijk vaak niet lukken in een wereld waarin we elkaar nodig hebben. 
Hier zie je een korte clipje wat dit heel treffend uitbeeld. 
 
Dus: 
Door even stil te staan, kun je een hele vooruitgang boeken. 
 
Mocht je het moeilijk vinden om manieren te vinden om bij (jezelf) stil te staan terwijl je wel vragen hebt als: 
 
  • Wie mag ik zijn?
  • Wat doe ik er toe (in mijn baan, mijn relatie)?
  • Ik heb alles wat ik wil. Toch ontbreekt er voor mijn gevoel iets
 
Mail of bel me. Het vrijblijvende kennismakingsgesprek is altijd gratis. 
 
Hoop je snel te spreken.
Geplaatst door Jan

Plaats commentaar

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

© Copyright 2019 - middelpuntcoaching.nl